今日から夫は仕事なので６時に起きた。朝寝坊も終わりだ。今年は寝込むこともなく三が日を過ごせたので幸先が良い。私は７日から仕事だし、週末までは子供達がいるので、あともう少しだけ正月気分を味わえそうだ。 今年の正月料理 ・握り寿司とふぐ刺し（仕…

午前中に栗をむいておいて、午後から病院へ行ってきた。ちょうど看護婦さんが来てなにか処置をする様子だったので、着替えなど頼まれていたものを舅に渡して、すぐに退出した。 せっかく外に出たんだから買い物をして帰ろうと、近くのショッピングセンターに…

小さな「汁物レシピ」を大切に持っている。ハガキ大の紙にプリントされたレシピが、ポケットファイルに一枚ずつ丁寧に整理されたものだ。 「婦人之友」社の協力団体である「全国友の会」のつどいの一つで配られたものらしい。月例で開催される「読書会」の昼…

昨日はすき焼きを作って隣の両親におすそわけしました。「私の味付けになってるから甘さが足りないと思います。調整して食べてください」と言ったら「はいはい」と笑っていました。 夫の家のすき焼きはとにかく甘いのです。肉に砂糖をまぶして煮た後に、ちょ…

一昨日ブログに書いたエプロンはこれです。 母の友人がひと針ずつ刺したものを、母がエプロンに仕立てました。近くで見るとこんな感じ。 何度か洗濯したしアイロンのかけ方が甘いので、布地が少しよれています。当初、使うのがもったいないと感じましたが、…

私の朝は忙しい。６時起床。顔を洗って着替えて、麦茶を沸かし、みそ汁と弁当のおかずを作る。７時には家を出て夫を駅まで送っていく。もうバタバタもいいとこ。もう少し早く起きれば済む話だけれど、私が起きると夫も目がさめるらしく、睡眠時間が減るのは…

ここのところ、急にまた肌寒い日が続きます。こういうの「花冷え」っていうのかな。手元の「新歳時記」（虚子編）を開いたら 花 櫻の花をいふのである。花には花特有の季語も少なくない。例へば花の雲・花吹雪・落花・花屑・花埃・花の塵・花の雨・花冷・花…

昨日はとても暖かでした。庭に出て落ち葉を集めたり雑草を抜いたりしました。気がついたら賛美歌を歌ってました。賛美歌461番「主われを愛す」です。 www.youtube.com 私は大学生の頃に一年間だけ寮生活を送りました。寮では賛美歌を歌いお祈りをしてから食…

ガラス瓶が好きで、気をつけないとどんどん貯まってしまいます。このため、小引き出し一つ分を限度とし、そこに収納できなくなると処分することに決めています。500ml瓶だと10本程度収納できます。でも、ここ数ヶ月は入りきらずに他のスペースにはみ出してい…

1 運動 外壁塗り直しの後、頭痛がひどく寝込んでしまったため、プール行きは中止。その代わりwii-fitで少しだけヨガをやってみました。片足立ちをしたらグラグラして、呼吸を整えるどころじゃない。ほんとに筋力がなくなっているんだなあと思いました。ヨガ…

一昨日、壁塗りをしたのが悪かったのか、昨日は半日寝込んでいました。勉強も家事も何もはかどりませんでした。今日になっても頭痛が取れずどうしようもない。疲れもあるでしょうが、肩こりとか運動不足のせいもあるのではと思い、wii-fitでヨガを30分弱やっ…

設定がわからなくなって体重を計るだけになっていたタニタの体重計。設定しなおして計ってみたら体脂肪率が30.2%でした。ショックで何度かやりなおしたら一度だけ30を切ったものの誤差の範囲内。BMIは21なので筋肉が少ないってことですよね。筋トレするしか…

とにかく今日はゆっくり休もうと思って、雑誌読んでました。 & Premium (アンド プレミアム) 2017年 1月号 [ 贈り物と、絵本。] 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2016/11/19 メディア: 雑誌 この商品を含むブログ (1件) を見る 写真が綺麗なんで疲…

なかなか風邪が治りません。熱はないけど、ずっと鼻詰まりだし咳が止まらないので地味にきついです。昨日は自分の誕生日だったので、もう手を抜いてピザでも取っちゃおうかと思ったけど、がっつり食べて早く治そうと思い直して病院帰りに買い物をし、ステー…

１ 運動 運動はあいかわらずできていませんが、ポケモンGOのおかげで少し歩いています。アパートは、室内から複数のポケストップにアクセスできる上に、しょっちゅう花びらが散ってポケモン取り放題でした。自宅に帰ってきてからはペースが落ちていますが、…

６月の後半は夏風邪をひいてしまい、ヘルパーの仕事は週２件の掃除と料理の仕事のみ行き、入浴介助はお休みしました。なかなか咳がとれず病院に行ったら気管支炎でした。体調は最悪でしたが、精神的には自分史上最高に安定していて（今できることをあわてず…

初めてブックマークとかしてもらったのに、今日一生懸命書いたブログをアプリで見てたら間違って消してしまいました。悲しい。週末にもう一度アップします。せっかくスターやブックマークいただいたのにすみません。

１ 運動 あいかわらずやってません。散歩とか庭仕事とかはしていますが足りてないよなあ。 ２ 勉強 ５月下旬に試験問題の見直しや、資料の整理（見出しラベル貼ったり単語帳を分類したり）をしたくらいで、その後は何もやってません。ピアノのレッスンだけは…

１ 運動 Wii-fit はなかなかできてません。やりだすと楽しいのに。庭仕事は自宅にいるときはけっこうしてます。疲れやすさはまだ治らずヘルパー復帰に不安もありますが、年齢を考えたら元気いっぱいになるほうが不自然なのかも。このまま月末までぼちぼち過…

休職してから二ヶ月。何もできないまま過ぎてしまったと落ち込んでいたら、夫が「調子が悪くて休んでいるんだから何もできないのが当たり前だし、ゆっくり休めばいいんだよ」と慰めてくれました。「ほんとは家事もしないほうがいいんだけどね。いろいろさせ…

14日の夜、夕食のあとくつろいでいたら、急に家族全員の携帯が鳴り出して「え？？」と思うまもなくぐらっと揺れました。熊本が震源だと知り何らかの被害が出ているかもとは感じましたが、まさかこれが前震で、この後もっとひどい本震が来るとは思いもよりま…

あいかわらず調子の良い日と悪い日が交代でやってきます。ルーティンの家事（掃除洗濯料理）をすませて残りの時間を静かに過ごしていれば、ほぼ問題なく過ごせますが、プラスほんの少し何かすると疲れて寝込んだりします。「ほんの少し」は、庭の草取りだっ…

久しぶりに庭仕事をしたら花韮がたくさん咲いていました。知人が訪ねてきた時「あ、ダビデの星だ。私、この花大好き」と言ってました。そんな別名があるんですね。 １ 運動 子供たちが小さい頃に買ったWiiFitを久しぶりにやってみました。wiiボードはテレビ…

先週ようやく出したお雛様です。玄関が暗いのでぼんぼりをつけてみました。 １ 運動 してません。合間に横になりながら家事をこなすのみ。 ２ 勉強 してません。ピアノは弾いてます。レッスンも行きました。 ３ 片付け してません ４ 家族 息子は週末に関西…

１ 運動 してません。 ２ 勉強 介護福祉士の筆記試験は合格しました。火曜日には職場主催の実技講習会に行ってきました。午前中に講義と実技の練習があって午後から模擬試験。模擬試験は緊張して頭の中が真っ白になりました。自分のこと、あまりあがらない性…

１ 運動 自律神経失調症では？ と言われて暗示にかかったのか一段と調子が悪いです。お風呂で屈伸運動するのもさぼっていたら、踝のあたりに激痛がきた（数分程度で収まりますが）ので役にたってたんだなと思って再開しました。できそうな時に柔軟運動くらい…

１ 運動 引き続き体調不良。週末にようやく回復しました。いま（月曜日）は元気です。 運動は何一つできてません。お風呂で屈伸運動のみ。 ２ 勉強 ようやく週末になって保育士試験対策の参考書を出してきました。問題集を解きながら参考書を見直そうと思っ…

１ 運動 お風呂での屈伸のみ継続中。 今週はとにかく体調が悪く運動どころではありませんでした。 ２ 勉強 保育士試験の願書は締切内に提出できました。よかった〜(>_<)介護福祉士のテキストの栄養に関するページを冷蔵庫に貼ってます。見開き２ページにコン…

１ 運動 お風呂での脚の屈伸だけ復活。あとは何もしてません。今週から少し筋トレを始めます。来週の振り返りの時にはちゃんと「毎日しました」と書けるようにがんばる。 ２ 勉強 保育士試験の願書申込みを忘れていて、ぎりぎりで出しました。現在、願書が届…

1 運動 今のところ何も始めてません。試験も終わったし心機一転何か始めます。少なくともいつの間にかやめちゃった夜の散歩とか脚の曲げ伸ばし運動くらいは再開します。 ２ 勉強 介護福祉士筆記試験はとりあえず終了。なんか達成感ないけど。保育士はがんば…