先週は何一つはかどらず、だらだらと過ごしてしまいました。以前だと自己嫌悪に陥って滅入っていましたが、仕事を辞めた開放感から気持ちが明るくなっているのか、年を取っていまさらどうってことないと投げやりになっているからか、（まあ、今週はもうちょ…

朝から寒さのせいで頭も体も固まってます。動いたほうがよいけど、まずは頭の運動ということで、雪から連想する絵本を挙げてみます。 はたらきもののじょせつしゃ けいてぃー (世界傑作絵本シリーズ) 作者: ばーじにあ・りー・ばーとん,いしいももこ 出版社/…

でも、こんなふうに言い訳してたら足が遠のくのかな。あさって天気が良かったら行ってこよう。 昨晩計ったら体脂肪率29パーセントでした。誤差の範囲内だけど。なんとなくプールよりもWii~fitのヨガや筋トレのほうが効いているような。いやそれよりも、食事…

ガラス瓶が好きで、気をつけないとどんどん貯まってしまいます。このため、小引き出し一つ分を限度とし、そこに収納できなくなると処分することに決めています。500ml瓶だと10本程度収納できます。でも、ここ数ヶ月は入りきらずに他のスペースにはみ出してい…

1 運動 外壁塗り直しの後、頭痛がひどく寝込んでしまったため、プール行きは中止。その代わりwii-fitで少しだけヨガをやってみました。片足立ちをしたらグラグラして、呼吸を整えるどころじゃない。ほんとに筋力がなくなっているんだなあと思いました。ヨガ…

一昨日、壁塗りをしたのが悪かったのか、昨日は半日寝込んでいました。勉強も家事も何もはかどりませんでした。今日になっても頭痛が取れずどうしようもない。疲れもあるでしょうが、肩こりとか運動不足のせいもあるのではと思い、wii-fitでヨガを30分弱やっ…

我が家の外壁は半分くらい木材です。５年くらいで再塗装が必要ですが、金銭的に余裕がなく、最後に塗装した時から５年は優に超えています。結果的に材が傷んで余計にお金がかかりそうですが、無い袖は振れないので。しかし、玄関のドア枠の底部分が、ほとん…